Tự Khám Vú Là Gì?
Tự khám vú là một việc làm rất đơn giản nhưng lại có hiệu quả cao trong việc sớm phát hiện ra nguy cơ ung thư vú. Nó bao gồm việc bạn khám đôi vú trước gương xem có thay đổi gì về màu sắc, hay tính chất của da. Tự khám vú bao gồm việc nhấn nhẹ trên vú. Vài phụ nữ không cảm thấy thoải mái khi tự sờ vào vú của mình. Nếu bạn hỏi bà hàng xóm xem bà có khám vú không, bà ấy sẽ đỏ mặt và có thể cười ngượng. Tự khám vú sẽ dễ dàng thực hiện khi đi tắm hay trước khi đi ngủ. Chỉ mất khoảng 10 phút trong vòng một tháng nhưng bạn có thể thường xuyên biết về tình trạng sức khoẻ của bộ vú. Điều này rất quan trọng trong tương lai vì nếu có sự thay đổi nào bạn sẽ biết và đi khám bác sĩ ngay.
Cách nào thực hiện?
Tự khám vú hàng tháng nên được thực hiện cùng ngày trong tháng. Tốt nhất là một tuần sau khi có kinh. Vú của bạn sẽ không đau và kiểm tra dễ dàng. Nếu bạn không có kinh đều hàng tháng thì hãy chọn một ngày nào dễ nhớ và xem đó là ngày để khám vú. Bạn có thể làm việc này trong lúc tắm hay nằm trên gường. Điều quan trọng là thực hiện đầy đủ việc khám vú bao gồm kiểm tra vùng nách và vùng giữa hai vú.
Khám vú không chỉ giới hạn ở đôi vú. Cuộc khám bao gồm núm vú và quầng vú (phần da nâu xung quanh núm vú). Điều quan trọng là nhận thấy bất kỳ sự thay đổi nào trên núm vú và quầng vú, bất kỳ một sự chảy nước bất thường từ núm vú, hay mất đi sự đều đặn. Tìm kiếm một u, nút cứng, da bị dầy lên, hay lõm xuống. Núm vú nên được bóp nhẹ để xem có chảy ra nước hay máu. Bất kỳ một sự chảy dịch nào cũng phải báo cho bác sĩ biết. Hãy khám vú và làm pap smear (thử mẫu tế bào cổ tử cung) thường xuyên. Hãy hỏi về mammogram.
Các bước khám vú:
- Tư thế nằm:
Đặt một gối phía dưới vai phải. Gối đầu lên tay phải. Kiểm tra toàn bộ vùng vú với các đầu ngón tay trái. Khám bằng các ngón tay xoay từng vòng tròn nhỏ và di chuyển ngón tay từ dưới lên trên rồi từ trên xuống dưới. Ngón tay ấn từ nhẹ, vừa phải, đến mạnh từng vùng khám. Bóp đầu vú nhẹ nhàng xem có chảy dịch bất thường không? Làm tương tự cho vú bên trái. - Trước gương:
Với đôi tay thõng ở bên thân mình, hãy nhìn đôi vú xem có thay đổi về kích thước, hình dáng và độ cong của từng vú. Kiểm tra xem có nếp nhăn, vết lõm hay thay đổi cấu trúc của da. Nhẹ nhàng bóp hai núm vú xem có dịch nào chảy ra không. Làm lại với tay chống nạnh, rồi tay giơ cao lên khỏi đầu. - Trong phòng tắm:
Đặt bàn tay phải phía sau gáy. Nước chảy làm bạn dễ cảm giác được u bướu. Kiểm tra toàn bộ vú với các đầu ngón tay trái. Xoa ngón tay hình vòng tròn nhỏ và di chuyển ngón tay từ dưới lên trên rồi từ trên xuống dưới. Ngón tay ấn từ nhẹ, vừa phải, đến mạnh từng vùng khám. Bóp đầu vú nhẹ nhàng xem có chảy dịch bất thường không? Làm tương tự cho vú bên trái.
